このブログのコンセプトは「週1でラーメン二郎を食べても体脂肪率一桁を保つための工学的ダイエットブログ」です。本ブログの特徴が2つ。コンセプトにも示したように「ラーメン二郎」と「工学」です。

まず、筆者は15年来のラーメン二郎ユーザです。大学生入学当初から通いはじめ、30台半ばを過ぎた現在も週1でラーメン二郎を食べ続けています。主な主戦場は三田、目黒、関内です。週1で目黒に通い、三田近辺にいけば三田本店へ、年末には必ず関内にて汁なしで締めを行います。

次に、工学的とありますが、仮説演繹法に基づくダイエットを特徴としています。具体的には、多数の事実に基づいて帰納的に仮説を構築し、仮説から予測を演繹的に導き、実験を経て予測を検証するという論証スタイルを採用しています。

さて、現在の著者のスペックは、身長176cm、体重61-2kg、体脂肪9-10%、筋肉量51-2kgです。高校時代は部活動の影響から173cm、59kgの体型でしたが、大学時代の不摂生もあり、体重は52-4kgまで減少していました。20台後半に差し掛かり、痩せすぎはよくないと一念発起し、肉体改造を開始しました。その結果、約1.5年で69kgまで体重を増加させましたのですが、体脂肪も増加してしまいました。それ以来、食事、有酸素運動、無酸素運動に関する仮説構築と検証を繰り返し、現在のスペックに落ち着いています。

本ブログでは、この過程で得た、ウエイトアップ、ウエイトダウン、ウエイトコントロールのための方法論を中心に様々なダイエットに関する情報を紹介していきたいと思います。